Barre. Burn. Smile. Repeat !
Notre méthode s’inspire du ballet et combine le meilleur de la danse classique, Pilates, cardio-training et yoga.
En combinant mouvements isométriques précis, pulses ciblés, exercices intenses mais sans impact et étirements actifs, chaque séance de 50 minutes sollicite tous les groupes musculaires pour sculpter, tonifier, et allonger la silhouette, tout en améliorant posture, grâce, souplesse, et endurance.
Ici on pratique avec une barre de danse murale, un tapis, et des accessoires de renfo et de Pilates, pour un entraînement complet. Mais aussi avec des playlists spécialement conçues par des DJs, qui donnent le rythme et te feront oublier l’effort. Laisse-toi porter par la musique et l’énergie contagieuse de nos profs ! Nos cours sont accessibles à toutes, que tu sois débutante ou athlète, une pro de la danse ou que tu aies deux pieds gauches. Ready to feel fabulous?
Les cours
BARRE FLOW |
Dance Fusion
Un enchaînement fluide de mouvements inspirés du ballet, mêlant force et élégance. Ce cours sculpte la silhouette, améliore la posture et booste l’énergie, pour un workout aussi puissant que gracieux. |
BARRE BURN |
Pilates Fusion
Notre cours signature qui sculpte et tonifie en profondeur grâce à des mouvements lents, précis et contrôlés, inspirés du Pilates. Avec des répétitions et des pulses intenses, tu vas ressentir une brûlure musculaire ultra-satisfaisante qui va renforcer, dessiner et équilibrer ton corps. Get ready for the barre burn! |
BARRE SWEAT |
Cardio Fusion
Un cours explosif qui combine cardio, renfo et barre pour brûler, sculpter et faire monter le rythme cardiaque avec des intervalles à haute intensité et beaucoup de fun ! Pré-requis: avoir deja fait 3 cours de Barre Flow ou Barre Burn. Ce cours n’est pas adapté aux femmes enceintes. |
BARRE & STRETCH |
Active stretching Fusion
Le mix idéal entre des mouvements de barre pour tonifier le corps, et des étirements actifs pour la récupération musculaire, la mobilité et la souplesse. Ce cours permet de renforcer le corps en douceur et d’allonger les muscles. |
BARRE TEEN |
Best of Barre — Teen edition!
Un cours amusant et dynamique conçu spécialement pour les ados ! Développe force, confiance et souplesse tout en amusant. Greatness starts young! Cours réservé aux ados de 14 à 18 ans. |
Viens tester nos cours grâce à notre offre découverte !