Barre. Burn. Smile. Repeat !
Notre méthode s’inspire du ballet et combine le meilleur de la danse classique, Pilates, cardio-training et yoga.
En combinant mouvements isométriques précis, pulses ciblés, exercices intenses mais sans impact et étirements actifs, chaque séance de 50 minutes sollicite tous les groupes musculaires pour sculpter, tonifier, et allonger la silhouette, tout en améliorant posture, grâce, souplesse, et endurance.
Ici on pratique avec une barre de danse murale, un tapis, et des accessoires de renfo et de Pilates, pour un entraînement complet. Mais aussi avec des playlists spécialement conçues par des DJs, qui donnent le rythme et te feront oublier l’effort. Laisse-toi porter par la musique et l’énergie contagieuse de nos profs ! Nos cours sont accessibles à toutes, que tu sois débutante ou athlète, une pro de la danse ou que tu aies deux pieds gauches. Ready to feel fabulous?
Les cours
BARRE FLOW |
Dance Fusion
Un enchaînement fluide de mouvements inspirés du ballet, mêlant force et élégance. Ce cours sculpte la silhouette, améliore la posture et booste l’énergie, pour un workout aussi puissant que gracieux. |
BARRE BURN |
Pilates Fusion
Notre cours signature qui sculpte et tonifie en profondeur grâce à des mouvements lents, précis et contrôlés, inspirés du Pilates. Avec des répétitions et des pulses intenses, tu vas ressentir une brûlure musculaire ultra-satisfaisante qui va renforcer, dessiner et équilibrer ton corps. Get ready for the barre burn! |
BARRE SWEAT |
Cardio Fusion
Un cours explosif qui combine cardio, renfo et barre pour brûler, sculpter et faire monter le rythme cardiaque avec des intervalles à haute intensité et beaucoup de fun ! Pré-requis: avoir deja fait 3 cours de Barre Flow ou Barre Burn. Ce cours n’est pas adapté aux femmes enceintes. |
BARRE & STRETCH |
Active stretching Fusion
Le mix idéal entre des mouvements de barre pour tonifier le corps, et des étirements actifs pour la récupération musculaire, la mobilité et la souplesse. Ce cours permet de renforcer le corps en douceur et d’allonger les muscles. |
PILATES SCULPT |
Best of Pilates !
Un cours qui combine Pilates et renforcement musculaire pour sculpter, tonifier et renforcer le corps en profondeur. Poids, ankle weights et élastiques viennent intensifier chaque mouvement, avec un focus sur la posture et les résultats. La séance se termine par un cardio finisher pour booster l’intensité. |
PILATES FLOW |
Un flow en continu !
Du Pilates en mouvement continu. Un cours fluide et chorégraphié où les exercices s’enchaînent avec précision, rythme et contrôle. Tu travailles l’ensemble du corps tout en développant ta force, ton endurance et ta mobilité. Un même flow pendant un mois pour progresser, maîtriser les mouvements puis relever un nouveau challenge le mois suivant. |
PILATES PRÉNATAL |
Baby on board !
Un cours de Pilates au sol spécialement conçu pour les futures mamans. Des mouvements adaptés pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la mobilité, soulager les tensions et préparer en douceur le corps à l’accouchement et à la récupération postnatale. |
CIRCUIT TRAINING |
Push your limits !
Un circuit full body intense et rythmé pour renforcer tes muscles, développer ta puissance et booster ton endurance. Mouvements fonctionnels, charges et cardio HIIT pour un entraînement complet et performant. |
Viens tester nos cours grâce à notre offre découverte !