BARRE & STRETCH
NIVEAU
Tous niveaux
PRÉ-REQUIS
Aucun
DURÉE DU COURS
50 minutes
Active stretching Fusion
Un mix idéal entre des mouvements de barre pour sculpter et tonifier le corps, et des étirements actifs pour la récupération musculaire et la souplesse. Ici on sollicite les muscles tout en les allongeant. Ce cours améliore la posture, renforce la force et la flexibilité, travaille la mobilité avec des mouvements tridimensionnels pour un corps aligné, et aide à prévenir blessures, tensions musculaires ou blocages.
Ce cours convient aux femmes enceintes avec l’accord du médecin traitant.